MELTEM BABACIK (dytmeltembabacik@gmail.com) (inst: 360beslenme)
KAKAODAN GELEN SAĞLIK
Yayın Tarihi: 22 Ekim 2022, Cumartesi
Diğer Yazıları

Kakaonun içinde 300’den fazla kimyasal madde bulunmaktadır. Bunların içindeki polifenoller; antiinflamatuar, antioksidan etki gösteren bileşiklerdir. Kakao, dutsu meyveler ve şarapta bulunan polifenoller sağlığın en önemli yardımcılarıdır. Kanda polifenol miktarı fazla olan insanların hasta olma ihtimalleri düşüktür. Ayrıca 1 ay boyunca kakaodan elde edilen polifenolleri tüketen kişilerin bağırsak florasında olumlu değişiklikler gözlenmiştir. Çünkü bağırsaklardaki bifido ve laktobasil gibi iyi bakterilerin artışına, firmicutes ailesinin ise azalmasına neden olurlar. Polifenolleri fazla tüketen bireyler daha az kiloya, daha iyi damarlara, daha düşük tansiyona, daha kuvvetli kemiklere ve daha az diyabet riskine sahip olmaktadır.

Kakao, siyah çaydan 4 kat daha fazla kateşin içerir. Kateşin vücudu koruyan en önemli antioksidan bileşiklerden biridir. Fazla miktarda doymuş yağ ve daha az kateşin içeren sütlü çikolata ve beyaz çikolata ile gereksiz kalori almak yerine lütfen en sağlıklı olan bitter çikolatayı tercih edin.

DİĞER YAZARLAR
Ahmet Acaroğlu
POLİTİK MAYINLAR  ve KÜLTÜREL TUZAKLAR 
Recep ÇINAR
Domuzdan post, gâvurdan dost olmazmış!      
ERCAN KERMAN
TÜRKİYE GLOBALLEŞMİŞ
Seyide ESEN
ETUS’la geçmişe yolculuk
Selçuk Duranlar
İHRACAT
Zafer Dereli
KALICI BİR REFAH PAYI UYGULAMASI İSTİYORUZ
MELTEM BABACIK (dytmeltembabacik@gmail.com) (inst: 360beslenme)
KIŞ MEVSİMİNDE ZAYIFLAMANIN YOLLARI
Şükrü Akıllı
EMEKLİYİ YOK SAYARSANIZ….
NURAN İKİZ
Bir Yeni Yıl Hikâyesi
Doç. Dr. Yeliz YEŞİL
Stresle Başa Çıkmak İçin Çeşitli Tavsiyeler
Numan Özgür METİN
GÜNÜBİRLİK GÖKÇEADA
TURAN ŞALLI (Roman Sivil Toplum Gönüllüsü)
Roman vatandaşlar nerede?
MUSTAFA ÇETİN
Alevilik ve toplumsal birlik
M. ENİS ŞENSEVER
Anadolu Uygarlıklarından İzler – Panel ve Sergi (3)
HAMİT PUHALOĞLU
Kefenin Cebi Yok…
ŞAHVER HÖBEK
Çocuklarda Nefes Farkındalığı
Mehmet Ali ESMER
BİR YANGIN HABERİNİN DÜŞÜNDÜRDÜĞÜ
OLCAY DAL
Cumhuriyet nedir ?
Ertan Çekiç
İNSANLARA NE İSTEDİĞİNİ SORSAYDIM, DAHA HIZLI GİDEN AT ÜRETİRDİM
CELİL ÖZCAN
SAKARYA ZAFERİ’NİN 100. YILI KUTLU OLSUN!
İHSAN KÖSE
İZ BIRAKANLAR
Hüseyin Erkin
FİYATLARI YÜKSELEN KİMYASAL GÜBRE FOTOĞRAFI
ÖZCAN AYGÜN
EDİRNE GAZİ OSMAN PAŞA ORTAOKULUNUN KAZANDIĞI ULUSAL BAŞARI VE ÇANAKKALE SAVAŞLARININ 106. YIL DÖNÜMÜ
MUSTAFA ERSOY
MUHALEFET ETMEK, BOZGUNCULUK MU? İHANET ETMEK Mİ?
Tülay Çağlarer
ATATÜRK ve ÇOCUK
Teoman ÖZÇUHACI
MESAFELER VE ÖLÇÜLER - ÖLÇÜTLER
Burhan Aytekin
19 Mayıs Gençlik Bayramı Kutlu Olsun
Yener Yaveroğlu
Allah’ın otu ıspanak neden beş lira?
ÜLKÜ VARLIK
TÜYAP DİYARBAKIR KİTAP FUARI (25/30 EYLÜL 2018) VE CAHIT SITKI TARANCI
Yaver Tetik
Sıcak Sulu Kalorifer Kazanı Yakma Talimatı:(4)
NEDİM ZOBAR
BÜYÜK ve KUTLU ZAFER
Mehmet Ali ESMER
Hüsnü Sarıgül
ABDULLAH GÜRGÜN
ŞAHVER HÖBEK