Gebelik döneminde anne, hem kendi fizyolojik gereksinimlerini karşılamak ve depolarını korumak hem de anne karnından başlayarak bebeğinin sağlıklı büyüme ve gelişmesini sağlamak zorundadır. Bu dönemde su tüketimi, annenin sağlığı ve bebeğin anne karnındaki gelişimi için ekstra önemlidir. Çünkü bebeğin anne karnının içinde yaşadığı amniyon sıvısı, annenin vücudundaki sıvı oranından etkilenebilmektedir. Su; besinlerin sindirimi, dokulara taşınması, zararlı toksinlerin ve vücutta oluşan fazla ısının atılması için elzemdir. Amniyon sıvısı ise fetüsün yaşam ortamıdır. Bebek bu sıvıyla gelişimini kolay bir şekilde tamamlamaktadır. Annenin tükettiği sıvı, bebeğin sıvı gereksinimini karşılamakta ve bu nedenle sıvı tüketimi gebeliğin her döneminde son derece önemlidir. Anne adayları günlük en az 10 su bardağı (2 litre) su tüketmelidir. Yaz mevsiminde ise bu miktarı daha da artırmalıdırlar. Koyu renkli ve sık olmayan idrar (günde 3-4 kereden az), sersemlik veya baş dönmesi, baş ağrısı, yorgunluk, kuru ağız, dudak, gözler gibi belirtilerden herhangi birini görüyorsanız hemen su tüketiminizi artırmanız gerekmektedir.